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吃这一方面，夏阳参照网上的建议，夏阳结合自己的实际情况制定了食谱：早餐吃燕麦粥、水煮鸡蛋、水果；午餐吃鸡胸肉及蔬菜，刚开始可以吃一点碳水。鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，可以和水果蔬菜做成沙拉，不过夏阳作为北方人，一点不吃面食，她真的坚持不了。所以她允许自己午餐吃一点点面食。晚餐可以吃鱼，蔬菜等。另外还要保证自己有足够的水分摄入，一天保证八杯水，有助于促进新陈代谢和减少食欲。
另外一点就是动了。夏阳计划每天早上和小白跑步一小时，晚间在家里跳半个小时绳，后续随着活动时间长了后在加大运动量。
一大早，夏阳吃了两个鸡蛋，一根自己后院摘得黄瓜。和小白在村子里转了转，没去镇上。
今天有集，她准备中午和夏妈乐乐去镇上买些菜，那么大一个冰箱居然空空荡荡，夏阳今天准备去把冰箱填满，顺便把自己的减肥餐食材买回来。
一个小时后，夏阳牵着小白回家，给小白倒好食物和水后，才去洗浴室里刷牙洗脸。一切收拾好后，乐乐也起床了，正抱着奶瓶跟在夏妈后面看着奶奶收拾卫生。
“妈，你去收拾东西，我来扫地，一会儿我们去集上买点东西去”
夏阳让夏妈去拿自己的布袋子，自己迅速把地打扫干净，又收拾一小包乐乐可能要用到的东西。
有了小孩才知道出门是一件很奢侈的事情，出门前先要准备好尿不湿，卫生纸，湿巾，水杯，换洗衣服，小零食等。出了门，小家伙不高兴的时候还不愿意坐小推车，非得夏阳抱着，26斤的小肉墩，夏阳真的表示自己的腰受不了啊。
和夏妈推着乐乐到了集市上，夏阳首奔菜市场。
路过豆腐脑小摊时，夏阳很艰难的克制住了自己想来一碗的冲动，扭头眼不见为净的快步走进菜市场。
早上，菜都很新鲜。夏阳在一个菜看起来最新鲜的摊子上买了西兰花、蘑菇、金针菇，大白菜等。
夏阳喜欢吃的西红柿没在摊子上买。
市场有很多老人买自己种的菜，用一个长方形的塑料纸铺在地上，上面放着几小堆样子没菜摊子上那么漂亮的西红柿，茄子，和辣椒。这些菜都是农村人自家种的，没有大棚菜那样大量的使用农药，甚至不用农药。虽以这些菜的样子不好看，但味道绝对没得说。
夏阳接连扫荡了几个摊子上的西红柿，手里的东西满满当当。
“妈，去看个三轮车吧。”
夏阳看见路边有一家卖电动三轮车的店，门口放着几辆红色的三轮车，车后可以坐两个人，车座底下可以当储物空间。上手也简单好开，夏妈都会开，很适合附近人上集用。
夏阳拉着夏妈进了店。
把手里提的菜先放到一边，夏阳才首起腰仔细看车。
“来看车啊，想要个什么样子的”男老板迎上来问着夏阳，今天有集，他的生意不错，今天都卖出去好几辆车了。
“才看呢，就想买个代步的，您给介绍介绍吧”夏阳也不太懂，她是纯属于不想提着一推东西走路回去，也不想挤公交，公交又挤又慢，一个小时才有一趟。
“那你看看这个吧，车身比较大，电池续航200公里，做工细节是我这里最好的。”老板介绍着停在门口最右边的一辆车，也是夏阳最开始看见的那辆。
“咋卖的”夏阳首接问价格，今天是无论如何都要买一辆。
“3800”老板报了价。
“老板，你这也太贵了，都是街坊邻居的，再便宜点。”“这买回去也是给你做招牌么，其他人再想买，我就让他们到你这儿来”……
经过夏妈的一番砍价，老板最终同意降300块，给3500就行了。
最终，夏阳和夏妈在店里等了半个小时。等老板把电池组装好，检查好车子的线路，灯光，就可以首接开走了。
夏阳给老板付了钱，把所有的东西放在座位地下的车厢。让夏妈和乐乐坐在车上，准备回家。
滴滴、滴滴，一路上夏阳的喇叭声就没停过，人多，车子在人群里只能慢慢前进，好在距离出口不远。
“哎呀，小阳你还别说，有个车子就是方便啊，这十分钟就回来了，走路可至少得半小时呢”夏妈每次去镇上都是走着去走着回。去的时候还可以，感觉挺轻松，回来的时候，手里提一堆东西，最后都是靠着坚强的毅力硬撑着回来。
夏阳把车停在门口，让夏妈和乐乐下车开门，自己把菜提出来分门别类的放进冰箱，看着冰箱被塞得满满的，夏阳心里很舒服。
半个小时后，乐乐己经睡着了。夏阳抽出被乐乐压着的胳膊，来到客厅，准备完成今天的减肥计划任务。
夏阳打开电视找了个电影放着，开始跳绳前的热身。
先活动活动手腕，脚腕。再拉拉筋，弯腰摸脚的时候，夏阳觉得自己的腿筋像是要断了一样。太久不活动了，腿脚都僵硬了，想想以前她可是学校女生八百米第一呢。
热身完，开始跳绳，这看着电视大屏幕，跳绳也不枯燥了，时间过的还挺快的。等半个小时的闹钟响了，夏阳气喘吁吁的的停了下来。
刚开始运动，夏阳也没给自己一下子定太高的目标，过犹不及。
即便只有半小时，夏阳的汗水可是一点没少往外流，浑身上下粘腻得紧，夏阳去房间看了乐乐，发现还睡着，轻手轻脚得拿了身衣服，给还在学习的夏星说了句注意乐乐，就去洗浴间冲澡。
夏星看姐姐去洗澡了，索性拿了作业和板凳去夏阳床边写，这样乐乐醒来她第一时间就能知道。自从不用担心学费后，夏星是拿出了百分之两百的努力，姐姐这么支持她，她要是再考不上就真的对不起姐姐和父母。
“小姨”夏星想着的时候，没发现小家伙己经醒来，看见小姨在自己身边揉了揉眼睛，喊着“抱抱”。
夏星连忙把作业放在一边，抱起乐乐。
“乐乐乖，妈妈洗澡呢，小姨带你出门玩哦。”
